Нагрузки в спортзале полезны для сердца. Если их одобрил врач.
Фото: Алексей БУЛАТОВ
А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.
Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы выбираем самые интересные темы программы.
- Таблетки лучше всего запивать водой.
Не рекомендуется проталкивать лекарства чаем и молоком. Запрещено запивать грейпфрутовым соком. Это может увеличить концентрацию лекарственного средства, и как оно подействует, предсказать невозможно.
- Принимать таблетки лучше в вертикальном положении, хотя бы сидя.
Так они не останутся в пищеводе и попадут в желудочно-кишечный тракт, где начнут действовать.
Если состояние больного не позволяет сидеть, приподнимите ему верхнюю часть туловища.
Исключение: сосудорасширяющие таблетки быстрого действия, которые принимают под язык. Их лучше рассасывать в полугоризонтальном положении, откинувшись назад.
- Таблетку обязательно нужно запить стаканом (не глотком!) жидкости. Потому что иначе пилюля может прилипнуть к стенке пищевода. И вместо нормального действия лекарства вы ощутите лишь изжогу.
- В какое время принимать лекарства, должен сказать врач.
Утром по обычному правилу пьют: мочегонные, ингибиторы протонной помпы, нестероидные гормоны.
Вечером, как правило, назначают: статины, ингибиторы АПФ.
Но ориентироваться лучше не на класс препарата, а на конкретное назначение, которое сделает ваш лечащий врач.
Вопрос - ребром
В спортзал после инфаркта
Вопрос из студии: «Недавно я перенес инфаркт, лечился в больнице. Можно ли мне теперь вернуться к занятиям спортом, которые я так любил до болезни?»
Отвечает кардиолог Герман ГАНДЕЛЬМАН:
- Занятия физкультурой после перенесенного инфаркта приветствуются! Но для начала нужно пройти реабилитацию, где вас под контролем медицинских работников подготовят к возвращению привычных нагрузок. А затем проконсультироваться с лечащим врачом: в соответствии с состоянием вашего сердца он даст конкретные рекомендации, какие упражнения вам теперь можно выполнять, а какие не стоит.
Смотрите «Жить здорово!» с понедельника по пятницу, 10.55. Первый канал